jak max

Wiec można mniej więcej obliczyć ile jest testo w dniu iniekcji a ile 3 dni po ? Organizm przyswaja ? Bo max moc to tak jak piszesz 4000? Przy mojej skali ?

Nie no to jak by ktos by mogl jakis temat mi polecic albo ulozyc jakis plan cwiczen to bylym bardzo wdzieczny. Bo tak to samemu to nie wiem jakie cwiczenia beda dobre w jakich seriach, jakie maja byc przeerwy mioedzy seryjkami itp. Trudno mi tez to znalezc bo chcialbym dosowac to o siebie bo np max wezme tylko 50kg tak na raz. Chcialbym nabrac [...]

[...] godz.Sam teraz jestem w fazie testowej na wlasnym organizmie,biore metanabol po 1 tab co 3 godz ,od 24 przerwa do 8 rano i znow czyli 6 tab na dzien,jestem w 3tyg i efekty jak z filmow fantastycznych,poprostu staram sie nie dopuscic do zmniejszenia zawartosci w krwi metandienonu. po cyklu zobaczycie fotke i powiecie czy system wypalil,powiem [...]

[...] Odpoczywam troche ponad minimum aczkolwiem nie są to długie odstępy max 3 min. Wszystkie partie mieśni robię przez trzy dni potem jeden odpoczynku i znowu to samo. Nie wiem jak to sie profesjonalnie nazywa , ale system taki jest na mnie w miare skuteczny. Aeroby skruce jednak o jakieś 20 min bo to chyba rzeczywiście za dużo , ale zależy mi żeby [...]

a czy dobrym pomyslem, tzn czy da to lepsze efekty jesli w dni nietreningowe ( treningowe mam 3, a w pozostale 4 rano aeroby ), dalbym weglowodany w ilosci takiej jak na ckd, czasem max 50g bym dal ale bym sie trzymal w okolicy 30-50g, daloby to lepsze efekty ? narazie dobrze idzie, minelo 8 dni, bf z ~21% zszedl do ~17%, z pasa 4-5cm, a kg tylko [...]

zadne żart, piszesz że troche brałeś to myślisz że jak sobie zapodasz po 200 przez 6tyg to cię ruszy zapomnij człowieku, jasne że coś poczujesz lepsze samopoczycie, itp. przyrosty masy max 2kg!!!!!!!

za opakowanko 50zl.. jak mu powiedzialem ze chyba zglupial ze zawsze bylo 30 max 35 to stwierdzil ze jesli mu znajde TERAZ za 30zl prolke to bede dobry..

[...] stali. Kupujesz pręt gładki na obciążenie (przykładowo na hantle 8kg o średnicy 150mm i dł 60mm czyli po 30 mm na każdą strone.) Na hurtowni gdzie ja kupowałem tną na jakie kawałki chcesz. Dodatkowo kupujesz pręt na hantle (np. 25mm ok 10 zł metr) Tutaj masz przelicznik : http://stalexpert.pl/przelicznik Jak masz te krążki i pręt na hantle [...]

[...] płaskiej 10 10 10 rozpiętki 10 10 10 Plecy : POdciaganie 4x max jelsi da rade wiosłowanie sztnga 10 10 10 wiosłowanie sztangielka 10 10 10 Bic hantelki 10 10 10 uginanie jak na modlitewniku ale z gryfem prostym 8 10 12 Barki: unoszenie sztangi nad głowe siedząc 6 8 10 unoszenie hantelek przed siebie 10 10 10 Nogi nakładasz obciazenie na gryf [...]

33 do max 35. Ale rarczej 34 :) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

2x w tygodniu po 16 serii ?! jezus kolego ! to nigdy Ci nie urośnie ! na partię taką jak biceps robi się 8-12 serii TYGODNIOWO ! przy Twoim stażu 8 serii to max jaki możesz robić... oczywiscie 8 serii tygodoniowo...

przy takiej wadze nie warto redukowac bo zostana same kosci , ale jak juz to dieta zbilansowana, z bilansem kcal -300 na poczatek , 3x w tyg areoby plus 3x silka wtedy fat napewno bedzie sie palil ;] brzuch cwicz max co 2 dni, polecam abs2 lub wlasny trening , ale napewno nie a6w. pzdr i sukcesow.

A jeśli chodzi o podciąganie, jak to zoptymalizowac żeby poprawić swój max?

krotko sie raczej nie da smazyc dlaczego nie? ja jak smaże np. kuraka to max 3-5 minut ale 'krótko' to pojęcie względne

możesz sie pobawić w dawki terapeutyczne 50 max do 100mg week przez 4-6 tyg w tym czasie żadnej siłki tylko basen i jak kasa jest to wykup rehabilitację na ostatnie 2 tyg cyklu np prądy sa bardzo dobre po wszystkim lekki odblok na buzerze teścia moze być wskazany dla pewności. edit bardziej skłaniam sie do opcji 50mg 6 tyg może to mało ale powino [...]

Rób pompki 3 serie MAX co 2 dzień. to najprościej. A jak chcesz bardziej skomplikowane to www.100pompek.pl

[...] inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a< Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-12-20 00:53:21

jesli mam być szczery, to lepiej od Restore czułem 6-oxo w ilosci 6 kaps dziennie... zreszta teraz biore... a E max LMG - nieźle mi weszło - troche jak M1T, tylko nie miałem aż takich sajdów... ogolnie spoko towar Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2007-07-26 12:17:07

To normalne , opychlizna po skreceniu nie nadwyrezaj nogi niech odpoczywa i smaruj mascia a przejdzie za kilka dni moze z 2 tyg max i jak nowa bedzie.

Widac,ze ma genetyke za***ista,bo po 6 miechach juz max no to HO HO HO.Bedziemy mieli pewnie jakiegos PRO z Polski na Mr.Olympia jak gosciu na cykl wejdzie